Les Aventuriers du SensCulture, patrimoine, vitalité Forme et ancrage
Paiements sur place en espèces de préférence, possibilité de règlement par carte bancaire via le terminal de paiement SumUp :
- 1ère séance d'essai offerte
- Cours à l'unité : 35 €
- Carnet de 4 séances : 120 €
Prévoir :
- Tenue ample adaptée à l’activité physique
- Chaussures de sport ou chaussons de danse propres
- Tapis de sol
- Bouteille d'eau
Le Geste, le Souffle et l’Ancrage
Atelier de gestuelle consciente et d’ancrage
Et si retrouver son équilibre commençait simplement par réapprendre à habiter son corps ?
Développé par David, cet atelier propose une exploration du mouvement, du souffle et de l’ancrage à travers une série d’exercices qui partagent des points communs avec des pratiques issues du Yoga, du Taï-chi et du Qi Gong, selon une approche accessible et progressive.
Une première partie permet de porter attention à notre manière de nous tenir, de respirer et de nous déplacer. Nous prendrons conscience de nos appuis, de notre axe et de la relation entre posture, respiration et mouvement.
Puis vient le temps de la pratique.
À travers des mouvements lents, des exercices d’ancrage, de respiration et de coordination, chacun est invité à ralentir et à retrouver une présence plus consciente à son propre corps.
Le corps trouve son axe.
Le souffle accompagne le mouvement.
Le mouvement développe la présence.
L’ancrage devient alors une expérience concrète : sentir le contact avec le sol, trouver sa stabilité tout en conservant la fluidité du mouvement et apprendre à être pleinement présent dans le geste.
La méthode développée par David associe ainsi différentes pratiques corporelles dans une recherche autour de trois dimensions essentielles : l’ancrage, le mouvement et la présence.
Entre gestuelle, respiration et conscience corporelle, cet atelier offre un espace pour entrer dans un rythme différent de celui du quotidien et pour porter une attention à la relation à soi-même.
Aucune expérience préalable du yoga, du Taï-chi ou du Qi Gong n’est nécessaire. Les exercices sont proposés avec progression adaptée afin que chacun puisse les découvrir à son rythme.
Un atelier proposé par Les Aventuriers du Sens, pour celles et ceux qui souhaitent trouver dans le mouvement une manière singulière d’être présent : à son corps, à l’espace et à l’instant.
